Karnitin pelje maščobe skurit v mitohondrije
Karnitin in karnozin
1. karno = meso
2 ‘mesni’ imeni, 2 različni nalogi
* KARNITIN (lizin+metionin) je ŠOFER za TRANSPORT maščobnih kislin skozi NOTRANJO mitohondrijsko MEMBRANO na izgorevanje MAŠČOB v celično ATP energijo.
* KARNOZIN (β-alanin+histidin) je ANTIOKSIDANTNI ‘angel varuh‘ za nevtralizacijo maščobnih toksinov 4HNE, da se NE pretvorijo v razdiralne končne ALE toksine z mikro poškodbami telesa.
Karnozin >>
β-alanin v karnozinu >>
Kreatin za ATP energijo >>
Mutagenost zažganega mesa >>
2. Topilci maščobe
Karnitin je naravni ‘topilec’ maščobe
Ker dostavlja MAŠČOBO direktno na kurjenje v dihalne mitohondrije.
- S hrano dobimo 75% KARNITINA.
- Telo izdela 25% lastnega KARNITINA.
Z MESNO prehrano pride dnevno v telo 23-235 mg KARNITINA.
Z VEGANSKO hrano brez jajc in jogurtov pa 10-12 mg KARNITINA.
- Z manj KARNITINA v hrani ga LEDVICE bolj zadržijo, manj se izloča z urinom.
- Več ga ostane v telesu, tako da kroži in se boljše izkoristi.
- VARNI športni dodatki KARNITINA k treningom so 0,5g – 1g dnevno.
- Brez treningov je za spobudo presnove MAŠČOB dovolj 0,5g KARNITINA.
Lektini in gluten >>
Črevesne celice ali ‘kolonociti’ >>
Lizin in surova rdeča pesa
* Za telesno tvorbo KARNITINA uživamo aminokislino LIZIN v: jajcih, mesu, siru, stročnicah in jogurtih.
* Ter naravni C-vitamin in ŽELEZO, obojega je na pretek v SUROVI rdeči pesi in drugi surovi zelenjavi.
Občasno lahko tudi 0,5g LIZINA v tabletah, ki kot sestavina spodbuja naravno telesno tvorbo KARNITINA.
Surova rdeča pesa >>
Karnitin nakup Futunatura >>
Lizin nakup Futunatura >>
Keto presnova dr. Maroon >>
NE komercialni ‘topilci’ maščobe
H kurjenju telesih in prehranskih maščob na razne načine naravno prispeva še uživanje:
- do 6 mg dnevno ČILIJA
- malo KOFEINA in 1-5 skodelic ZELENEGA čaja dnevno
- malo žveplove pseudo aminokisline TAVRIN v mesu in morski hrani
- TAVRIN je prisoten tudi v materinem mleku, v drugem mleku pa ne
1.Važno je še uravnoteženje sekundarnega stresnega hormona KORTIZOLA, ker ta zavira kurjenje MAŠČOB.
2.Spodbuja pritok GLUKOZE v kri iz beljakovin mišic/kosti ter nalaganje PRESEŽKOV kot maščobo v zamaščena JETRA in v ŽILE v obliki TRIGLICERIDOV.
Kortizol >>
Glukokortikoidni receptorji >>
Jetra >>
Srce in žile >>
Psihosomatski relaks >>
Strogo se izogibamo komercialnih 'topilcev maščobe' ali 'fat burnerjev' ker lahko povzročijo PROSTE RADIKALE in nevarne poškodbe v jetrih!
Boljše učinke dosežemo z:
* gibanjem na tešče >>
* kratko intervalno vadbo >>
* avtofagijo >>
* zelenim čajem >> in malo kofeina
* drobcem čilija >>
* 0,5g dnevno KARNITINA
* ali dnevno 0,5g LIZINA
Keto presnovna prožnost >>
Hitri in počasni jedci >>
Samozdravilni gibi >>
3. Dolgo- in kratko-verižne
Dolgo-verižne maščobe
DOLGO-verižne maščobne kisline z več 14-C atomi (ogljikovimi) lahko vstopijo skozi NOTRANJO mitohondrijsko MEMBRANO na kurjenje v celično ATP energijo samo kadar se oprimejo KARNITINA, ki je njihov maščobni TRANSPORTER.
- To so skoraj vse maščobne kisline v rastlinski in živalski MAŠČOBI.
- Rabijo KARNITIN za transport v dihalne mitohondrije za izgorevanje.
2 vrsti izgorevanja hranil >>
Eikozanoidi tkivni hormoni >>
Kratko-verižne maščobe
KRATKO-verižne maščobe z manj kot 14 C-atomi pa so tiste v surovem maslu in kokosovi maščobi:
- So neposreden vir energije podobno kot GLUKOZA.
- V dihalne mitohondrije vstopijo na kurjenje za celično ATP energijo tudi brez KARNITINA.
Glukoza ali maščobe >>
Levkotrieni, alergije, maščoba >>
4. Aktivacija s koencimom-A
Karnitin-maščoba-koencim-A
Maščobne kisline se pred TRANSPORTOM na mitohondrijsko kurjenje AKTIVIRAJO z vezavo na ‘koencim-A‘ ali ‘Co-A‘.
- Potem pa se DOLGO-verižne povežejo še s KARNITINOM.
Lastni telesni karnitin
KARNITIN nastaja v telesu, ker je nujen za presnovo MAŠČOB. Največ ga je v RDEČEM mesu, nekaj pa tudi v rastlinah.
- Telo tvori KARNOZIN samostojno iz 2 aminokislin LIZIN in METIONIN.
Gradnik aminokislina lizin
Ozko grlo je LIZIN, zato ga za pospešeno kurjenje MAŠČOB občasno lahko uživamo kot dodatek.
- LIZIN je v JAJCIH, mesu in stročnicah, v žitih zelo malo.
Lizin veže metionin
Z dovolj LIZINA se presežni METIONIN v glavnem porabi za tvorbo KARNITINA kot maščobnega dihalnega TRANSPORTERJA.
- Da METIONIN z motnjo presnove NE ustvarja za žile odvečnega ‘homocisteina‘.
Sožitje ščitnica-črevesje >>
‘Psilium’ uredi presnovo >>
Topna vlaknina ‘glukomanan’ >>
5. β-oksidacija maščob
Znotraj dihalnih mitohondrijev
KARNITIN torej pripelje MAŠČOBE na β-oksidacijo v osrčje dihalnih mitohondrijev.
β-oksidacija MAŠČOBE v celično ATP energijo pa se ‘POGASI’ v primeru:
- ‘hidrogeniranih’ maščob z industrijsko ‘stabilizacijo’
- poškodovanih maščob s PROSTIMI RADIKALI
- presežka večkrat nenasičene omega-6 LINOLNE ali ‘LA’ maščobne kisline v semenskih oljih
- manjka mitohondrijskih antioksidantov MELATONIN in koencim Q-10
- splošne zakisanosti telesa
- Dihalni mitohondriji se z nastalimi presežki visoko reaktivnih kisikovih PROSTIH RADIKALOV poškodujejo.
- S premalo celične ATP energije v telesu zaradi nefunkcionalnih mitohondrijev pa se razvijajo zametki bolezni.
Za tkiva so v končni fazi najbolj obremenilni maščobni radikalski toksini 4HNE, ki se v pomanjkanju antioksidanta KARNOZINA pretvorijo v končne toksine ALE ter aldehide OαβUA, proti katerim telo skoraj nima obrambe, ko enkrat nastanejo vsled nekvalitetne maščobe v telesu.
Q-10 za dihalne mitohondrije >>
Melatonin v mitohondrijih >>
Maščobna perokisdacija >>
Ne-hidrogenirana maščoba
Za kurjenje MAŠČOB je važno uživanje kvalitetnih maščobnih kislin, ki telo podprejo.
- Dobra je MAŠČOBA, ki NI agresivno industrijsko predelana s kemijskimi postopki stabilizacije kot je hidrogeniranje.
- Kemijsko stabilizacijo ponavadi naredijo z vsemi slabšimi semenskimi olji in pogosto tudi s cenejšo kokosovo maščobo, zato je potrebna previdnost pri izbiri.
- Slabša olja so stisnjena iz tisoče kvadratnih kilometrov pridelave na drugih kontinentih z mejnimi herbicidi, pesticidi in gnojili pridelane soje, oljne repice, sončnic in drugih oljnih semen.
- V nadaljevanju pa še kemijsko obdelana hidrogenirana MAŠČOBA, sploh ni več ‘živa’ niti funkcionalna v telesu, zaduši vitalno maščobno biokemijo.
Kvalitetna MAŠČOBA je DRAŽJA, je pa zato uporabimo malo manj, ker ima večji učinek za zdravje.
Izbira olja v trgovini >>
Zdrava maščoba >>
6. Nenasičena in nasičena
Semenska olja omega-6
NENASIČENIH semenskih olj je varna dnevna meja 10 gramov/dan.
Kar je dnevno več, zaradi visoke reaktivnosti povzroča poškodbe v celicah.
V najboljši obliki so semenska olja prisotna v vseh oreških, vendar z njimi NE pretiravamo.
- Pazimo, da ne presežemo 10 g semenskega omega-6 olja dnevno pri pripravi hrane.
- Še posebej se izogibamo hidrogeniranega omega-6 semenskega olja LINOLNA ali ‘LA’.
Minerali-biokatalizatorji v oreških >>
Keto presnovna prožnost >>
Surovo maslo in kokosova
Telo potrebuje tudi KRATKO-verižne NASIČENE maščobe kot so v surovem maslu in deviški bio NE-hidrogenirani kokosovi maščobi.
- So neposreden vir energije, zato se pri normalni PRESNOVNI PROŽNOST ne nalagajo v JETRA in ne mašijo ŽIL.
- Naravne NASIČENE maščobe so STABILNE in telesu koristijo v maščobni sestavi.
- S KRATKO-verižnimi maščobami lahko celo shujšamo, ker izgorevajo v energijo za vsestransko gibanje telesa.
- Vzbujena PRESNOVNA PROŽNOST odpira vrata za kurjenje še vseh ostalih maščob.
Presnovni sindrom je predstadij >>
Zdrav oljni namaz za kruh >>
Stabilne nasičene maščobe
V tvorbi KARDIOLIPINA kot maščobe znotraj dihalnih mitohondrijev, ki jih je v srcu kar 5000, v vseh ostalih celicah pa okoli 1000, so še posebej važne stabilne NASIČENE maščobe.
- Za manj ‘crosslinkinga’ ali ‘zamreženja’ in s tem uničenja KARDIOLIPINA in dihalnih mitohondrijev.
Naravno stabilizirane maščobe
V zmesi skuta-lan se večkrat nenasičena omega-3 LINOLENSKA ali ALA maščobna kislina naravno stabilizira preko žveplovih sulfhidrilnih (-SH) mostov z aminokislinama CISTEIN in METIONIN v skuti.
- Ta dr. Budwig možnost spada med najbolj koristne MAŠČOBE za obnovo zdravja tudi tedaj, ko že močno opeša.
- Obilje najboljše in večkrat nenasičene omega-3 ALA maščobne kisline se kemijsko poveže v vodotopni kompleks z beljakovinami, ki nahrani in zažene dihalne mitohondrije, da se prebudijo in obnovijo.
Omega-3 ‘ALA’ in omega-6 ‘LA’ >>
Hrana dr. Budwig >>
7. C-vitamin in železo
Za tvorbo karnitina
Da lahko telo tvori lastni KARNITIN, potrebuje v zgodnji fazi C-vitamin, v končni fazi pa ŽELEZO.
- Največ ŽELEZA je v rdeči pesi, pa v suhih murvah.
- Ne jemljemo dodatkov ŽELEZA, ker lahko v presežkih v krvnem obtoku sproži RADIKALSKE reakcije.
- Raje organsko vezanega v hranilih.
- C-vitamin rabi telo večkrat na dan, ker ga ne more skladiščiti.
- Pri skoraj vsaki hrani pojemo nekaj surovega, pa bo v telesu stalno dovolj C-vitamina.
Hemoglobin in železo >>
Surova rdeča pesa >>
Železo kot oksidant >>
Surova zelenjava
Kadar vzamemo kos kruha z namazom, sirom ali salamo, obvezno zraven še:
- rezino pora, čebule, česna, gomolja koromač, zelene, kolerabe, list solate, peteršilja, drobnjaka, luštreka, brokoli, ingver, glavico brstičnega ohrovta, paradižnik ali papriko.
- Tudi samo ob juhi ali enolončnici lahko pojemo malo surove zelenjave za C-vitaminsko osvežitev.
- Kuhan krompir ima nekaj C-vitamina in tudi kuhano korenje in druga zelenjava, vendar se NE more primerjati s surovo zelenjavo.
Hrana za razkisanje >>
Sulforafan v brokoliju >>
Drobnjak >>
Peteršilj >>
Por pri putiki >>
Gomolj zelene >>
Likopen v paradižniku >>
Koromač gomolj >>
Ingver >>
Organsko žveplo v česnu >>
8. Tesla-Zaper-Geo vibracije
Zaper terapija
Zaper dr. Clark impulzi za uničevanje PARAZITOV v telesu razbremenjujejo v težkih trenutkih izzivov s počutjem.
- Manj PARAZITOV je manj toksinov, kar prispeva k večji stabilnosti in pripravljenosti na obrambo.
- Zaper terapijo delamo redno skozi vse leto 1-2 krat tedensko za vzdrževanje.
Zaper >>
Paraziti in toksini >>
Alfa val 8Hz
Schumannova frekvenca 8Hz ugodno povezuje obe možganski polovici za optimalno delovanje telesa.
- Izboljša naravne samozdravilne ALFA valove, ki nastajajo v možganih, ko smo v dobri formi.
- Bionis in Bionizator z oddajanjem Schumannovih geo impulzov 8Hz ustvarjata ugodno energijo prostora.
Lakites oscilacije
Večvalovni oscilator Lakites po dr. Lakhovskem spodbuja naravno celično energijo v frekvenčnem razmerju zlatega reza.
- Okrepljena celična moč lažje vzdržuje svoje naloge in izpodrine nepravilnosti.
- To je osnova za zdravo celično rast in delitev ter varnost pred zakisanjem in okužbami.
Teslov generator
Udobno počivamo ob Teslovem generatorju in uživamo blagor Teslovih skalarnih valov.
- Pritegnejo ajurvedsko ravnovesje naravnih elementov kot matrica razporeda energije in snovi.
- Po načelu sinhronicitete ali sočasnosti pa spodbujajo izpolnitev življenjskih potreb.
Delite:
