Spodbuda ščitnice in telesna temperatura

Ščitnica, toplota telesa in srčni utrip

1. Temperatura telesa, ko se zbudimo: 36,5^oC

Ščitnica regulira mitohondrije

ŠČITNICA je katalizator za pretvorbo GLUKOZE v celično ATP energijo v dihalnih mitohondrijih. Pri kurjenju GLUKOZE nastaja še voda, ogljikov dioksid CO₂ in toplota.
Ščitnica in jod >>

Takoj zjutraj ko se ZBUDIMO je idealna telesna temperatura okoli 36,5 stopinj Celzija in srčni utrip vsaj 60 na sekundo. To je 1. znak dobrega delovanja ŠČITNICE.

Hormoni in nevrotransmiterji >>

2. Temperatura po zajtrku: dvig do 36,8^oC

Segrevanje po zajtrku je ok

Telo dobi v ZAJTRKU hranila, sproži se proizvodnja energije in proizvaja se tudi več toplote.

Po ZAJTRKU se dvigne do okoli 36,8 stopinj Celzija. Srčni utrip pa na 60-100 na sekundo.
To je 2. znak dobre ŠČITNICE.

Ohlajanje po zajtrku ni ok

Če se telesna temperatura po ZAJTRKU zniža, je to znak presežka STRESNIH HORMONOV, predvsem KORTIZOLA.
Kortizol >>

KORTIZOL duši ŠČITNICO s kompletno presnovo vred, dodatno energijo pa črpa iz katabolne razgradnje beljakovin MIŠIC in KOSTI.

Sožitje ščitnica-črevesje >>
Želodec in Helicobacter >>
Žajbelj zavira Helicobacter >>

3. Kortizol in ščitnica

Kortizol utiša ščitnico

Sekundarni stresni hormon KORTIZOL neposredno zavira ŠČITNICO.

Vzdržuje borba-beg reakcijo za reševanje trdovratnih izzivov na daljši rok.
Krvno GLUKOZO ves čas zagotavlja z razgradnjo telesnih beljakovin v mišicah in kosteh.

Bolezni nizke ščitnice

Zato je tudi FIBROMIALGIJA ali ‘revma mehkih tkiv’ povezana z nizkim delovanjem ŠČITNICE in z viški KORTIZOLA.

Enako tudi bolezni dlesni, avtoimunske motnje, kožni ekcem in sindrom razdražljivega črevesja.

Fibromialgija >>
Bakterije in avtoimunost >>
Koža, lasje, uho >>
Črevesje, jetra, ledvice >>

Prilagojena nizka ščitnica

Prilagoditveni mehanizem znižanja ŠČITNICE in telesne presnove v kroničnih psihofizičnih bremenih, s premalo ‘ODKLOPA‘ po stresnih situacijah, na daljši rok razžira telo z neugodno biokemijo.

Povzroča počasen in prikriti razpad telesnega sistema.

Fraktali in fascinacija narave >>
Psihosomatski relaks >>

4. Psihofizični življenjski slog

Začasni odlogi izzivov

Zato se vsak dan znova naravnamo na začasne odloge nerešenih izzivov, tako da vmes neokrnjeno zadihamo.

Medtem pa čakamo ali pripravljamo situacijo, v kateri se primerno odzivamo v notranje in zunanje preoblikovanje stanja.

EFT tapkanje >>
Film ‘travma’ Gabor Mate >>

Zavesten izstop za zdravje

V izzivih vsak dan znova za določen čas tudi ‘izstopimo‘.

Nikoli ne vlečemo ravne črte pozornosti na pereče zadeve.
Preklopi so zaželeni zaradi intuitivnih prebliskov novih ustvarjalnih rešitev.
Ti nam lažje pridejo v zavest, ko se od situacije malce oddaljimo in se znotraj sebe povežemo s svojimi varovalnimi instinkti.

Roka na srce prebuja instinkte >>
4 življenja dr. Maroon >>

5. Temperatura opoldne: dvig na okoli 37^oC

Opoldne je vrhunec ščitnice

Tekom dneva se telo malce ogreje.

OPOLDNE okoli 12.ure je idealna telesna temperatura že približno 37 stopinj Celzija, srčni utrip lahko naraste do 60-100 utripov na minuto. Dvig toplote in utripa je 3. znak dobre ŠČITNICE, ustvarjanja in kroženja energije.

Celice pridelajo in uporabijo dovolj celične ATP energije za pogon vitalne telesne biokemije.
Z dovolj toplote in energije v telesu smo bolj odporni. Imunski sistem lažje uniči mikrobe, telo pa razgradi toksine.

‘Psilium’ uredi presnovo >>
Topna vlaknina ‘glukomanan’ >>

6. Ščitnica soustvarja druge hormone

Ščitnica zmanjša holesterol

ŠČITNICA sodeluje tudi v pretvorbi HOLESTEROLA v ‘steroidne’ ali spolne hormone in D-vitamin.
Holesterol >>

Hormon ‘spravlja v gibanje’

Grška beseda ‘hormon’ pomeni ‘vzbuditi’ ali ‘spraviti v gibanje’.

Zato pa so tudi kemikalije kot so 'endokrini motilci', ki povzročajo HORMONSKE MOTNJE, zelo nevarne že v zelo majhnih količinah.

Hormoni ŠČITNICE v celicah spodbujajo mitohondrijsko celično presnovo. ‘Endokrini motilci‘ pa ZAVIRAJO izgorevanje hranil v dihalnih mitohondrijih.

7. Fluoridi, perklorat, PBDE

Fluoridi in perklorat

‘Endokrini motilci‘ so fluoridi in perklorati v pitni vodi.

Fluor in klor oba preprečujeta privzem JODA za proizvodnjo ŠČITNIČNIH hormonov.
Tako da jih je v telesu manj, ŠČITNICA pa deluje na ‘nižji prestavi’.
ŠČITNICO zavirajo tudi vse kemikalije, ki gasijo ogenj oziroma zavirajo gorenje.
Tujki ali kemikalije so ‘ksenobiotiki‘, ki zmotijo delovanje ŠČITNICE.

Jod in ščitnica >>
Jod, nosečnost, otroški možgani >>

Neugodni PBDE v izdelkih

ŠČITNICO dušijo tudi polibromirani difenil etri ali PBDE.

PBDE kemikalije so dodane v penasta polnila v kavčih in oblazinjenih foteljih, preproge, zavese, plastične omarice za televizorje, osebne računalnike, male gospodinjske aparate in žično izolacijo.

PBDE v zraku kot plin in delci

Kemikalije PBDE prehajajo v okolje med proizvodnjo teh izdelkov.

Delci PBDE uhajajo v zrak tudi v domačem okolju, še posebej ko se izdelki pokvarijo.
Plinasto obliko PBDE vdihavamo, kot mikroskopski delci PBDE pa se vsepovsod ‘usedejo’ s HIŠNIM PRAHOM.
Zato pogosto brišemo HIŠNI PRAH, da ga čim manj vdihavamo.
Mikroskopski PBDE delci pa uhajajo tudi v stiku z vodo in motijo ekologijo.

Maščobni ‘endokrini motilci’

S kemijskim ‘hidrogeniranjem‘ umetno stabilizirana nenasičena semenska olja za večjo trajnost na trgovskih policah so rumena olja v prozornih plastenkah.

Takšna hidrogenirana olja so znani ‘endokrini motilci‘ hormonskega sistema.
Sistemsko motijo vlogo vseh hormonov vključno s ŠČITNICO in dušijo presnovo v dihalnih mitohondrijih.

Zdrava maščoba >>
Dr. Budwig hrana skuta-lan >>
Omega 3 ‘ALA’ in omega 6 ‘LA’ >>

8. Zaviralci pretvorbe T4 v aktivni T3

Omega 6 LINOLNA ali ‘LA’

ŠČITNICO neposredno motijo tudi PRESEŽKI večkrat nenasičenih maščobnih kislin iz semenskih olj. V semenih je najpogostejša maščoba omega-6 LINOLNA ali ‘LA’.

Semenska olja zavirajo pretvorbo neaktivnega ŠČITNIČNEGA hormona T4 v aktivnega T3.
Za delovanje EIKOZANOIDOV kot so prostaglandini, levkotrieni in tromboksani, zadošča 10g/dan semenskih olj.
Vse ostalo so neželeni PRESEŽKI, ki ustvarjajo maščobne toksine 4-HNE in aldehide OαβUA, ki lahko poškodujejo tudi ŠČITNICO.
Na primer glodavci, ki se jeseni do kraja najejo oreškov, se z znižano ŠČITNICO, presnovo in telesno temperaturo lažje potopijo v ‘zimsko spanje’.

Omega 6 linolna ali ‘LA’ >>
Karnozin nevtralizira 4HNE >>
β-alanin gradi karnozin >>
Maščobni toksini in kardiolipin >>
Eikozanoidi >>

Črevesje nadzira ščitnico

ŠČITNICO blokirajo tudi ‘endotoksini‘, ki nastajajo v ČREVESJU zaradi rafiniranega sladkorja, ki hrani patogene mikrobe.

Dobra ČREVESNA flora in čim manj rafiniranega sladkorja vzdržuje aktivnost ŠČITNICE.
Zdrav vir OGLJIKOVIH HIDRATOV je proso, ajda, riž in krompir.
Vsi so brez GLUTENA, ki je najbolj moteč ‘lektin‘, ki dela ČREVESNO sluznico prepustno.

Lektini in gluten >>
Črevesne celice ali ‘kolonociti’ >>
Sožitje črevesje-ščitnica >>
Črevesje 24 ur >>
Proso razkisa črevo >>
Črevesni divertikli >>

Jetra spremenijo T4 v T3

ŠČITNIČNI hormoni T4 se v aktivno obliko T3 pretvarjajo v JETRIH.

Če so JETRA zamaščena, okvarjena in preveč obremenjena z raznimi toksini in tujimi snovmi ali 'ksenobiotiki', to slabi pretvorbo neaktivnega ŠČITNIČNEGA hormona T4 v aktivnega T3 za presnovo.

Regeneracija za jetra >>

Estrogen utiša ščitnico

Poleg KORTIZOLA neposredno zavira ŠČITNICO tudi hormon ESTROGEN.

To je ženski spolni hormon, ki je udeležen tudi v ‘estrogenskem’ raku.
Veliko snovi ima ESTROGENSKE učinke s podobnim vplivom na receptorje za ESTROGEN.
Nekaj teh snovi z ESTROGENSKIM učinkom dodajajo tudi v koruzne in ostale kosmiče za večjo trajnost.

Estrogenski učinek plastike

Snovi z ESTROGENSKIM učinkom pa za trpežnost in negorljivost dodajajo tudi v hišno plastiko.

Vsa plastika v gospodinjstvu in plastenkah je lahko vir snovi z ESTROGENSKIM učinkom, ki motijo pretvorbo neaktivnega ŠČITNIČNEGA hormona T4 v aktivnega T3, ki edini dvigne presnovo.

Mikro/nano-plastika čajnih vrečk >>
Serotonin >>

9. Notranji pristop k ščitnici

Več progesterona, manj estrogena

‘Progesteron’ močno blokira presežke ESTROGENA.

‘Progesteron’ je hormon, ki nastaja z zdravo aktivnostjo ŠČITNICE.

Hormoni in nevrotransmiterji >>

Nevtralen odnos za ščitnico

Zato se modro naravnamo da ne glede na situacije v našem okolju ostanemo ‘na varnem’ z nevtralnim odnosom do stanja.

Naredimo kar lahko dobrega in vse kar je treba s strani človeškosti, odgovornosti in dobrega gospodarja, v ostalo pa se ne spuščamo preveč s sodbami in čustvi.

Mojstrske vrednote >>
5 fiiltov za življenje >

Cela slika življenja ni vidna

Ker vsaka stvar ima več vzrokov in več obrazov, od katerih mi vidimo le del. Vse ostalo pa je skrito očem kot del širše slike, ki tisti hip očitno ne more biti drugače kot je.

Z modrostjo in nevtralnim človeškim odnosom lahko v marsičem vplivamo na razvoj dogodkov.

Duševni vitamini >>
4 hormoni sreče >>

10. Ščitnici pomagajo ogljikovi hidrati

Zdravi ogljikovi hidrati

Morajo biti na voljo v telesu pretežni čas. Sicer telo dvigne sekundarni stresni hormon KORTIZOL, ki priskrbi GLUKOZO v kri iz naših mišic in kosti. Kljub temu NE pretiravamo z OGLJIKOVIMI HIDRATI.
Kortizol >>

Žita in krompir vsebujejo poleg veliko dobrega še nekaj neželenih 'lektinov', ki slabijo črevesno steno. Zato zmernost pri OGLJIKOVIH HIDRATIH. Obenem pa jih NE zanemarimo, ŠČITNICA jih potrebuje za aktivnost, brez njih se pogasi.

Prednostno uživamo proso in ajdo, pa tudi riž in krompir ne vsebujeta glutena.

Najboljši ogljikovi hidrati

Najugodnejši vir zdravih OGLJIKOVIH HIDRATOV s čim manj stranskih učinkov je popolnoma zrelo sadje in sicer celo, v kosu.

Tako pride v telo naenkrat le malo FRUKTOZE, ki jo zmoremo premostiti brez škode.

Smuti 5 sestavin >>

Zmernost pri sočenju sadja

Ne sočimo velikih količin sadja ali pa v smutijih, ko v trenutku lahko spiješ 3-4 deci sadnega miksa. Kolikor lahko pojemo sadja v kosu, je v redu.

Sočenje večjih količin za hitro uživanje pa obremenjuje kri z glukozo in telo s FRUKTOZO.

11. Ščitnico spodbuja tavrin

Tavrin je psevdo aminokislina

Materino mleko vsebuje TAVRIN, ki pomaga presnavljati dojenčku veliko mlečne maščobe.

TAVRIN je tudi živčni nevrotransmiter osrednjega živčevja, deluje na stabilizacijo.

Karnitin za presnovo maščob >>

Tavrin spremeni T4 v T3

TAVRIN spodbuja pretvorbo neaktivnega ŠČITNIČNEGA hormona T4 v aktivnega T3. To naredi z optimiranjem ŽOLČNIH KISLIN, ki povečajo prehod T4 v T3.

Podobno pa spodbujata sintezo ŽOLČNIH KISLIN še hormon ‘progesteron’ in ‘pregnelonon’. Ta dva hormona sta del zdrave aktivnosti ŠČITNICE.

Življenjski slog za ščitnico

Kadar pa je ŠČITNICA s stresom ‘utišana’, pa je tudi teh dveh hormonov manj, zato ju spodbudimo z življenjskim slogom vadbe zavestnega sproščanja in psihofizičnega relaksa na vse možne načine večkrat na dan.
Zdravilni toni in koralno petje >>

Dodaten tavrin v pijači

Za ŠČITNICO si lahko pomagamo tudi z nekaj TAVRINA. Prisoten je v energijskih pijačah, ki imajo žal še neželene snovi. Optimalna energijska pijača s TAVRINOM je znamka ‘Budget‘ v Šparu, z zeleno embalažo, četrt litra stane 35 centov.

Energijska pijača ‘Budget‘ je v zelenih 2,5 deci pločevinkah ali pa v 0,5 literskih plastenkah. 1 doza mesečno je dovolj, na dan ko rabimo več energije.

Energijski napitek Budget v Šparu >>

Tavrin za presnovo maščob

TAVRIN obenem spodbuja kurjenje maščobnih kislin v dihalnih mitohondrijih.

TAVRIN poveča aktivnost encima CPT-1 za vezavo maščobnih kislin s transporterjem KARNITINOM.

Karnitin >>

12. Tirozin, ginseng, ashvagandha

Tirozin je predhodnik dopamina

ŠČITNICO spodbuja tudi aminokislina TIROZIN, ki je predstadij ugodnega hormona DOPAMINA za voljo in zadovoljstvo. Ta pa je osnova za NORADRENALIN, ki poživlja delovanje organov. Pretvori se v primarni stresni hormon ADRENALIN, ki je aktiven samo največ 2 dni kot obramba v akutnem stresu.
Dopamin, serotonin >>

Adrenalin, kortizol, ščitnica

ADRENALIN ne znižuje ŠČITNICE direktno. V primeru daljših obremenitev več kot 2 dni ga nadomesti sekundarni stresni hormon KORTIZOL, ki pa je dejanska zavora za ŠČITNICO.
Glukokortikoidni rceptorji >>

Ginseng in ashvagandha

PRAVI GINSENG ali Panax ginseng je adaptogen za stabilizacijo ŠČITNICE, podobno kot AŠVAGANDHA.

Rodiola za manj kortizola >>

Jod v algah in A.Vogel stisnjenkah

Tudi naravni JOD v ‘kelp’ algah v trgovinah z zdravo hrano spodbuja delovanje ŠČITNICE. Z naravnim JODOM lahko oskrbimo ŠČITNICO tudi z A. Vogel stisnjenkami iz lekarne.
Ščitnica in jod >>