Ščitnica, holesterol in steroidni hormoni

Dobra ščitnica za odličen holesterol

1. Ščitnica ‘vžiga’ dihalne mitohondrije

Režim ‘preživetja’ kopiči holesterol

ŠČITNICA je ‘vžigalna svečka‘ za proizvodnjo celične ATP energije iz glukoze in maščob v dihalnih mitohondrijih.

* V pomanjkanju ATP energije telo preide v režim PREŽIVETJA z vzdrževanjem najnujnejšega za golo življenje. * Vse manj pomembne funkcije se UPOČASNIJO, med drugim rast las in nohtov ter presnova HOLESTEROLA v spolne hormone in ugodni 'progesteron'.

Ščitnica nadzira presnovo >>

Holesterol – pregnenolon – steroidni hormoni

Iz HOLESTEROLA nastane najprej pro-hormon ‘pregnenolon‘, iz njega pa dalje vsi STEROIDNI hormoni kot so:
1. zelo zaželeni ‘progesteron‘, iz katerega nastane aldosteron in kortizol
2. ugoden ‘dhea‘, iz katerega nastanejo ženski in moški spolni hormoni

Matični hormon ‘pregnenolon’ >>
1g mletega lovorja dnevno 20% manj holesterola >>

Pri slabi ščitnici raste holesterol

Telo v režimu PREŽIVETJA upočasni presnovo HOLESTEROLA v STEROIDNE hormone.

HOLESTEROL se zaradi manjka ATP energije NE porabi za izgradnjo hormonov, zato se dvigne.

Takšen dvig HOLESTEROLA je eden od znakov oslabljene ŠČITNICE. Počasna ŠČITNICA se kaže individualno skozi ranljivo točko vsakega posameznika. NI enotnih meril, kako kdo občuti režim PREŽIVETJA.

Naravno uredimo holesterol >>

2. Ščitnica v ‘dobrih obratih’ greje telo

Telesna toplota za encimsko moč

Življenjskega pomena je dvig ŠČITNICE na ‘normalne obrate’. Da telo uspeva, ne peša.

Pri dobri telesni temperaturi so encimi manj togi in bolj aktivni v vitalnih funkcijah vzdrževanja telesa in zdravja.

Ščitnica in telesna temperatura >>

Kronični hlad v telesu sproža poškodbe

Ker nismo roboti, ne iščemo popolnosti.

Po stresu, naporih, uživanju alkohola in neprespani noči se lahko TEMPERATURA telesa zniža. Nihanja in občasni padci so normalni in je vse v redu.

Kadar pa telo kronično NE dosega želene TEMPERATURE in nikoli NE pride na 'polne obrate' s primerno toploto kot stranskim produktom, pa je PRESNOVA neugodno upočasnjena. To tudi občutimo vsak na svoj način, pri vsakem se poškodba lahko pokaže edinstveno na šibki točki.

Sožitje ščitnica – črevesje >>

3. Zdravi ogljikovi hidrati za dvig ščitnice

Gorivo za ščitnico in dihalne mitohondrije

Da lahko ŠČITNICA kot ‘vžigalna svečka‘ za dihalne mitohondrije proizvede dovolj ATP celične energije, potrebuje GORIVO.

GORIVO so kvalitetni OGLJIKOVI HIDRATI, ki jih telo lahko prebavi in NE povzročajo ‘endotoksinov’ kot jih GLUTEN in drugi LEKTINI:

* zrelo SADJE
* pravi MED od čebelarjev
* neglutenska žita ajda, riž, proso, krompir
* tudi ZELENJAVA

Omejitev OGLJIKOVIH HIDRATOV in kalorij telo zazna kot 'stradanje', kar upočasni ŠČITNICO v režim PREŽIVETJA. Dolgoročno lahko občutimo simptome kot da smo utrujeni, nefunkcionalni in bolni.

Gluten >>
Lektini >>

4. Zagonsko gibanje, beljakovine/maščobe

Kvalitetne beljakovine in maščobe

Vsake 3-4 ure nekaj malega pojemo za vzdrževanje celične ATP energije:

Kolagen, glicin in kostna juha >>
Hormona glukagon – inzulin: krvni sladkor >>

Več kalorij in več gibanja za zagon ščitnice

Za vzdrževanje telesne teže s porabo kalorij pospešimo GIBANJE:

Na tešče 8x 30 sekund za zagon dihalnih mitohondrijev >>

5. Proč s hormonskimi blokatorji ščitnice

Za ŠČITNICO je važno, da umaknemo njene BLOKATORJE kot so:
* PRESEŽKI sekundarnega stresnega hormona KORTIZOLA, ki neposredno duši ščitnico in tekmuje z njo
* PRESEŽKI hormona ESTROGENA, ki zavira transportno TBG beljakovino ščitničnih hormonov v celice

Kortizol >>
Estrogenski receptorji pri raku >>

5.1. KORTIZOL

Proč s presežki stresnega hormona kortizola

Življenje ublažimo tako da mu malce ‘pogledamo skozi prste’.

Fibromialgija >>
Osteoporoza >>

Adaptogeni umirijo kortizol: hipotalamus-hipofiza-nadledvična

ADAPTOGENI učinkovito optimizirajo KORTIZOL, da NE prihaja do kroničnih presežkov.
* To so AŠVAGANDA, elevterokok, pravi ginseng in rodiola.
* KORTIZOL umirja tudi LIPA v popoldanskem čaju in spagirične kapljice SEDAVIN.

Adaptogeni uravnavajo kortizol >>
Sedavin – spagirika >>

Parasimpatikus pomaga ščitnici

Rabimo več aktivnosti na področju sproščenega veselja in udejstvovanja, to pa gre z roko v roki z voljo in energijo.

Parasimpatikus >>
Duševni vitamini >>

5.2. ESTROGEN

Proč s presežki estrogena

Od vsega največji hormonski dušilec ŠČITNICE pa so presežki ESTROGENA.

Estrogen in rak >>

Boljša ščitnica, več progesterona

Presežke ESTROGENA regulira zaželeni hormon PROGESTERON.
* Z dvigom ŠČITNICE je na voljo več PROGESTERONA, ki nastaja s celično ATP energijo preko HOLESTEROLA in pro-hormona ‘pregnenolon‘.
* ‘Pregnenolon‘ je prva stopnja na začetku omenjenih STEROIDNIH hormonov.

Pro-hormon ‘pregnenolon’ >>

Manj maščobe, manj estrogenov

ESTROGENI nastajajo v zalogah telesne MAŠČOBE. Z vadbo in življenjskim slogom:
* vzdržujemo telesno TEŽO
* zmanjšamo ‘visceralno’ BELO trebušno maščobo, ki tudi globinsko obdaja organe
* s tem pa tudi KRVNE trigliceride
* in JETRNO maščobo

ESTROGENE spodbujajo tudi nekatera zdravila. Predvsem zdravila za menopavzo in kontracepcijske tablete, pa tudi mnoga druga. Glede zdravil se posvetujemo z zdravnikom.

Mini aspirin proti jetrni maščobi >>