Protivnetno olajšanje za žile na nogah

Prva pomoč za noge

1. Ohladimo žile med koleni in gležnji

Omejitev odgovornosti

Žile na nogah zahtevajo strogo obravnavo zdravnika zaradi možnosti infarkta ali kapi.

Dokler imamo ‘gleženjski indeks’ >> še v redu, to je izenačen krvni tlak v GLEŽNJU in na ROKI, pa si za občutek olajšanja in vzdrževanje stanja pomagamo s hladno vodo in občasno z Voltaren in Lioton mazilom iz lekarne.

Izbočene + zvite venozne žile na nogah

P-vitamini krepijo žilne stene

Vnetje žil ali vaskulitis

Vražki krempelj blaži žilna vnetja

3x Vražji krempelj spagirične kapljice

Vražji krempelj proti bolečinam hrbta

Težek občutek v nogah

Kadar nam v napornih dnevih vidno izstopijo žile na nogah in občutimo pritisk, olajša stanje hladna voda in Voltaren krema s protivnetno učinkovino ‘ibuprofen‘ iz lekarne.
Voltaren blaži vnetje in bolečino >>
Nagnjena posteja za žilni obtok >>

Hladilna blazinica iz lekarne

→MEČA ohladimo s hladno vodo pod tušem, curek usmerimo zadaj pod koleni za 2-3 minutke.
→V lekarni kupimo blazinico s hladilnim gelom.
→Ohladimo v hladilniku in za 15 minut zavežemo pod KOLENI zadaj na MEČA.
→To je na veliko mišico zadaj med GLEŽNJEM in KOLENOM.

Vedro hladne vode

1.Nabavimo si večje VEDRO in ga napolnimo s HLADNO vodo malo več kot do polovice.
2.Sede na kavču ali leže na tleh na podlagi potopimo problematično nogo v VEDRO ali pa kar obe.
3.Pod VEDROM imamo staro brisačo, na katero položimo noge ko zaključimo in jih obrišemo.

2. Protivnetni Voltaren in antiagregacijski Lioton

Voltaren proti vnetju in oteklini

OHLADITEV za meča sproži cirkulacijo in prinese trenutno olajšanje.

Takoj za tem namažemo nogo do kolena s protivnetnim in protibolečinskim Voltaren mazilom iz lekarne.
5 cm kreme dobro vmasiramo od gležnjev do kolen.
Ko se vpije, še ponovimo. Važno je da kremo vtiramo par minut, da se vpije globlje.
Ni dovolj samo namazati. Na koncu si umijemo roke.

Največ 1 teden zapored

Voltaren lahko uporabljamo občasno, največ par dni zapored, morda kar cel teden vsak dan.

Po tem pa prekinemo za nekaj tednov in spet ponovimo. Lahko namažemo tudi samo enkrat, brez ponovitev.

Oteklina se lahko vidno ublaži do naslednjega dneva, ko vmes prespimo.

Lioton za žile 1 teden zapored

V pavzi od Voltarena pa uporabimo Lioton mazilo iz lekarne z učinkovino ‘heparin‘.

Lioton preprečuje lokalno agregacijo ali zgoščevanje krvi in lahko deloma razbija krvne strdke.

Enako namažemo z vtiranjem, da se globinsko vpije. Na koncu pa umijemo roke.
Voltaren in Lioton >>

Voltaren proti vnetjem

Zelena

Lioton proti zgoščevanju

Kurkuma

Tako lahko vtremo v noge mazila Voltaren, Lioton, konjsko mast, gel divjega kostanja, arnika tinkturo ali gel in brinovo kremo.

3. Česen, ingver, kurkuma, poper, zelena, DMSO

Več česna za bolj čiste žile

Ob hladni vodi in izmenjavi Voltarena in Liotona pa uživamo česen, ingver in kurkumo.

Česen dokazano čisti žile. Terapevtsko za ŽILE ga uživamo vsak dan par strokov.

Trenutno je v blagovnicah droben SLOVENSKI mladi česen.
Pri lupljenju čutiš svežino in kvaliteto.
To je po teksturi nekaj čisto drugega kot debeli uvoženi česen.
Imajo tudi SLOVENSKI debelejši lanski česen, prav tako odličen.

Ingver namesto česna podnevi

1.Par strokov ČESNA pojemo kot terapijo vsak dan. Narežemo na solato, na prilogo, celo v juho na krožniku.
2.Ali pa narezan ČESEN samo posolimo in ga z malo olivnega olja pojemo k suhi večerji z osvežilnim paradižnikom.
3.Enako naredimo s korenino INGVERJA. Ker po njem ni zadaha, je odličen tudi za čez dan.

Kurkuma s poprom za krvni obtok

KURKUMO pa uživamo tako da 1 čajno žličko damo v štamperček s ščepcem popra za biorazpoložljivost, prelijemo z malo jogurta in vode, zmešamo, spijemo in poplaknemo.

POPER za 2000 krat poveča biorazpoložljivost ‘kurkumina’, glavne aktivne učinkovine v kurkumi.

Kvalitetna bio KURKUMA v prahu je povsod na voljo in je poceni, zato se izogibamo kapsul.
Razni ekstrakti z visokimi obljubami kot celota ne dosegajo polnovredne sestave KURKUME, ki vsebuje še kup kvalitetnih bioloških snovi poleg glavnega ‘kurkumina’.

Listi, steblo, semena, gomolj zelene

Žile čisti tudi gomolj ZELENE, listi, semena in steblo.

Gomolj ZELENE lahko uživamo tudi surov, lahko ga spečemo v pečici namesto krompirja ali iz njega naredimo juho ali prilogo.

Steblo je osvežilno krhko k vsaki suhi malici. Liste pa v obilju narežemo v juhe in omake.

4. Ajdov čaj, apigenin, mišice v mečih, ginko biloba

Rutin v ajdi, apigenin v kamilici in zeleni

Za podporo žil NE sme manjkati AJDOV čaj, naredimo kuro par tednov po navodilih proizvajalca. Občasno pa spijemo KAMILIČNI čaj, tako kot ZELENA vsebuje obilje APIGENINA za obnovo živčevja in ožilja.

Ginko biloba za kapilarni obtok

GINKO biloba izboljša periferni krvni obtok v ROKAH, NOGAH in MOŽGANIH.
Pijemo lahko čaj, ali pa nabavimo ‘Bilobil’ kapsule v lekarni.
Pri Futunaturi je ugoden izvleček ‘GINKO biloba’ skupaj s sibirskim ginsengom, ki skrbi še za LIMFNI obtok.
Link za nakup sibirski ginseng z GINKO biloba >>

Aktivne mišice v mečih

Za ŽILE v nogah pomaga GIBANJE.

Tudi kadar sedimo, lahko krčimo mišice v MEČIH. To vpliva na venozne ŽILE, ki dvigujejo izrabljeno kri nazaj v pljuča za obnovo s kisikom.

Aktivnost mišic v MEČIH mehansko spodbuja venozne žile za boljšo cirkulacijo.

5. Delta frekvenca 1Hz za srčno-žilni sistem in možgane

1Hz terapija med spanjem

V spalnici imamo trajno priključen Delta Ocean s frekvenco 1Hz.

1Hz je frekvenca srčnega ritma v spanju in možganskih DELTA valov.
Ugodna je za podporo srčno-žilnemu sistemu.
Delta Ocean je lahko na nočni omarici ali pa ga položimo ob robu postelje pri nogah.
Zataknemo ga lahko pod rjuho na koncu postelje pri nogah, da nam ne pade na tla.

Dvignemo noge za pol ure

Občasno NOGE dvignemo za par minut do največ pol ure tako da jih položimo na podlago največ do višine kolena.

Ležemo na kavč tako, da položimo pokrčene noge na naslonjalo na nasprotni strani.

Hoja aktivira mišice v mečih

SEDENJE in dolgo STANJE na nogah je za žile zelo obremenilno.

1.HOJA pa žile razbremenjuje zaradi krčenja mišic v mečih, zadaj pod kolenom.
2.Kadar ležimo in zjutraj preden vstanemo, ‘vozimo kolo’ oziroma telovadimo z nogami po zraku.

Krožimo v GLEŽNJIH kadar je le prilika.

Oceanska delta terapija 1Hz

Delta Ocean

Samozdravilni gibi

Razkisanje

6. Divji kostanj, konjska mast, brinovo mazilo, glog

Pred spanjem trenutek za noge

Vsak večer pred spanjem osvežimo STOPALA in GLEŽNJE s hladno vodo, potem pa jih namažemo s gelom iz divjega KOSTANJA.

Divji KOSTANJ vsebuje kvalitetne glikozide za krvno cirkulacijo.

Za izmenjavo uporabimo včasih ‘konjsko mast’, to je z zelišči bogat hladilni gel, ki vpliva na zdrav pH in prinese nekaj trenutnega olajšanja.

Brinova jagoda in brinovo mazilo

Vsak dan pojemo BRINOVO jagodo, zgrizemo in poplaknemo.

Morda pa za občasno uporabo nabavimo še osvežilno BRINOVO mazilo ‘Muay’ za pospešitve krvnega obtoka.

BRIN se imenuje latinsko ‘juniper’, tako tudi piše na mazilu.

Glog krepi srce in žilni obtok

Spagirične GLOGOVE kapljice krepijo SRCE, da bolj kvalitetno poganja kri po žilah.
To je koristno za srčno-žilni sistem in kompleten krvni obtok.
Glicerinski GLOG v kapljicah od Soria natural dobimo v lekarni.
Spagirične GLOG kapljice pa so narejene v kvalitetnem rdečem vinu pa spagiričnem postopku brez agresivnih topil.

7. Obkladek ingver, zelje, poprova meta, Veliki/Beli jesen

Zeljni in ingverjev obkladek pri vnetju in otekanju

Zaželen je tudi občasni obkladek iz INGVERJA in ločeno iz ZELJA.

1.Ali pa zmiksamo ingver, z roko iztisnemo sok in namažemo noge od gležnja do kolen, še boljše pa tudi stopala. 2.Noge damo na tla na pladenj in par minut vtiramo ingverjev sok, da se vpije.

Učinek je občuten za olajšanje, redno ponavljamo za vzdrževanje.