P-vitamini zatesnijo zvite venozne žile in šibke arterije

P-vitamini učvrstijo žilne stene

Nobelova nagrada leta 1937

Flavonidi kot P-vitamini

ARTERIJSKE in VENOZNE žile postanejo prepustne, kadar so v telesu:

VNETJA
ALERGIJE
pregosta KRI
zastoji VENOZNE cirkulacije
poapnele ARTERIJSKE obloge

K ponovni ZATESNITVI prispevajo P-vitamini, ki učinkovito popravljajo in gradijo ŽILNE stene.

Leta 1930 je madžarski zdravnik Albert Szent Gyorgyi odkril skupino 6000 bioloških FLAVONOIDOV ali P-vitaminov in leta 1937 prejel Nobelovo nagrado.

Zmerna prepustnost žil

FLAVONOIDOM je dal skupno ime P-vitamini.

P= permeability = prepustnost ŽILNIH sten

V dobro ZATESNJENIH žilah je manjša možnost mikro-krvavitev in mikro-strdkov.

P-vitamini ZATESNIJO žilne stene:

1. Tako da ARTERIJSKE žile pri VNETJU in ALERGIJAH prekomerno NE spuščajo v tkiva vnetnih krvnih celic in rdečih krvničk.

2. Iz VENOZNIH žil v NOGAH pa NE pronica izrabljena kri s toksini in kislimi presnovki, ki bi morali potovati navzgor na reciklažo.

Delta 1Hz žilna frekvenca >>
Nagib ležišča za žilni obtok >>

2. Zrahljane arterije in deformirane vene

Vnetja in alergije rahljajo ARTERIJE

Vsaka VNETNA in ALERGIJSKA reakcija zrahlja ARTERIJSKE ŽILNE stene, da spuščajo histamin in vnetne obrambne snovi v tkiva.

Kadar se to kronično ponavlja, si ŽILE ne opomorejo in ostanejo krhke, prepustne in stanjšane, podvržene mikro-krvavitvam.
Telo skuša zakrpati ŽILNE stene z mikro-strdki, ki se na koncu večinoma raztopijo.

Vnetje žilnih sten ali vaskulitis >>

Zastoj venozne krvi v izbočenih venah v nogah:

Moten obtok navzgor deformira VENOZNE žile

VENOZNE žile, ki NEUSPEŠNO poganjajo kri navzgor proti GRAVITACIJI nazaj v prsni koš, pa se zaradi zastoja razširijo, zvijejo, otečejo in bolijo.

Pri tem se stanjšajo, poškodujejo, izbočijo in postanejo bolj prepustne.
Toksine in zakisane presnovke spuščajo v tkiva, kar sproža VNETJA in OTEKLINE.

Izbočene in zvite venozne žile >>

3.Klinično dokazano učvrstijo žile

Rutin, diosmin, apigenin

Glavni P-vitamini za zatesnitev ŽILNIH sten:

* RUTIN, ki ga je največ v AJDOVI zeli, to je v steblih in cvetovih, manj pa v zrnu, nekaj pa tudi v črnem čaju
* DIOSMIN (diosmetin 7-O-rutinozid) v listih limone, soku in beli lupini CITRUSOV
* APIGENIN, ki ga je največ v KAMILICI, peteršilju, zeleni
* KVERCETIN, ki ga je veliko v ČEBULI, česnu, ohrovtu in jabolkih
* HIPEROZID (kvercetin-3-galaktozid), prisoten v šentjanževki, iz njega delajo DIOSMIN

1.Našteti P-vitaminski BIOFLAVONOIDI pomagajo ŽILAM, da si ŽILNE stene opomorejo in okrepijo.

2.Sodelujejo pri sintezi ključnih polisaharidov, ki naredijo ŽILNE stene močnejše in bolj prožne.

AJDOV čaj iz cvetov, listov, stebla >>
P-vitamin RUTIN zatesni žile >>

Vzdrževanje žil s P-vitamini

Za čvrste ŽILNE stene:

→ Občasno naredimo kuro s pitjem čaja iz AJDOVE zeli.
→ AJDA je obenem brez glutena, 10x več RUTINA pa je v dražji ‘tartarski ajdi’.
→ Uporabljamo več PETERŠILJA in zelene v gomolju, listih in steblu.
→ V hladnih dneh večkrat spijemo kakšen KAMILIČNI čaj, pred spanjem pomirja.
→ Popoldne poživlja in stabilizira ČRNI čaj, ki obenem blaži stresni hormon kortizol.
→ Redno imamo na sporedu ČEBULNO in ČESNOVO juho, čebulo in česen na vse možne načine.
→ Uživamo limonin sok in CITRUSE z belim delom lupine vred.

4.Encima ‘agrekinaza’ in ‘hialuronidaza’

Encimi, žile in sklepi

Kompletno lupino BIO limon in pomaranč narežemo, zmiksamo, zmešamo z medom in pojemo. Beli del lupine vsebuje tudi NOBILETIN, ki zavira aktivnost encima ‘agrekinaza‘, ki razgrajuje sklepni hrustanec.

P-vitamini pa poleg izgradnje ŽILNIH sten zavirajo encim ‘hialuronidaza‘, ki razgrajuje hialuronsko kislino kot elastično sestavino ŽILNIH sten in SKLEPNEGA hrustanca, kit in ligamentov.

Aronija je vir P-vitaminov

ARONIJA ima obilje raznovrstnih FLAVONOIDOV ali P-vitaminov.

Je izjemno koristna za krepitev ŽILNIH sten.
Rada raste v vrtu, hitro in bogato obrodi.

Trpke jagode ARONIJE zmešamo z medom, sladoledom, cimetom, banano, namočenimi čia semeni ali jogurtom.

Aronija s sladoledom

Borovnice-flavonoidi

Proso s cimetom

Flavonoidi antocianini

5.Vadba za venozne žile

Hoja po prstih žene kri navzgor

1.Stopamo na PRSTE, da se napnejo meča.
2.Meča masirajo venozne žile in potisnejo kri navzgor skozi venske LOPUTE.
3.Tako se venozna kri dviguje navzgor proti GRAVITACIJI nazaj v prsni koš na filtriranje in obogatitev s kisikom.

Hoja po petah napne meča

1.Stopamo tudi po PETAH. Pa visoko dvignemo eno koleno in če gre, z drugo nogo stopimo na PRSTE.
2.Tudi z navadno HOJO se krčijo mišice v mečih.
3.Kadar dolgo sedimo ali ležimo, pa za vajo stisnemo meča in pomagamo venskemu obtoku pri vračanju krvi navzgor.