Čustvena zanka bolečine v možganih
1. Ko kronično boli zdrav hrbet
4 dejstva o bolečem hrbtu
1.V medicini je že dolgo znano, da so lahko kronične BOLEČINE trdovratne tudi v čisto zdravem HRBTU, ko izvidi NE pokažejo nobenih deformacij.
2.Pri pregledu mnogih ljudi brez BOLEČIN v HRBTU pa velikokrat najdejo zamaknjen disk ali hernijo, izrastke in razne druge motnje, ljudje pa nimajo nobene BOLEČINE.
3.HRBET pa lahko še naprej kronično BOLI tudi potem, ko se poškodba pozdravi ali pa po operacijah, ko je odpravljen vzrok težav.
4.Že desetletja raziskovalci vedo, da BOLEČINA preoblikuje MOŽGANE. Če traja dlje časa, se občutek BOLEČINE preseli iz pravih bolečinskih živčnih impulzov v MOŽGANIH v spominske zanke možganskih čustvenih krogov.
BOLEČINA v MOŽGANIH prevzame vlogo signala za nevarnost.
2. PRT = terapija za reprocesiranje bolečine
Dokazano manj bolečine
Teh bolečih čustvenih povezav se osvobodimo z reprogramiranjem MOŽGANOV z metodo terapije za reprocesiranje BOLEČINE (pain reprocessing therapy= PRT).
* 98% udeležencev klinične študije je poročalo o izboljšanju BOLEČINE.
* 66% pa jih je bilo po 8 tednih skoraj brez BOLEČIN.
* Vsa izboljšanja so potrjena z longitudialno magnetno resonanco za slikanje MOŽGANOV, ki pokaže aktivnost čustvenih bolečinskih krogov:
1.zmanjšani so pre-frontalni odzivi na izzvano bolečino v hrbtu
2.povečana je pre-frontalna somato-senzorična povezljivost
3. PRT terapija – koraki do izboljšanja
Ne-nevarna možganska aktivnost
Njihov protibolečinski uspeh temelji na tem, da:
1. z znanstvenimi viri dokažejo ljudem, da BOLEČINA v hrbtu pri večini sploh NI povezana s kakršnokoli boleznijo ali poškodbo
2. temveč je posledica NE-nevarne možganske aktivnosti, ki se pri kronični BOLEČINI preseli v čustvene BOLEČINSKE kroge
3. do tega pride zaradi potlačenih čustev, da se nam NI treba soočiti z dejstvom, da se čutimo izkoriščane, da smo jezni na zakonca, otroke, najboljšega prijatelja ali da sovražimo službo
4. to je še posebej izrazito, kadar moramo stalno poskušati narediti vse popolno, da so srečni vsi drugi okoli nas, kar je zelo ‘jezivo za naš nezavedni um’
5. morda smo potem jezni še na BOLEČINO, ki pa je nekakšen POKROV ali VAROVALKA, da neželena čustva v okolju NE izbruhnejo na dan
6. BOLEČINA je v nadaljevanju povezana s pričakovanjem poškodbe ob gibanju, zaradi česar hrbet še bolj zakrni v enoličnih gibih
7. potlačeni čustveni impulzi se v MOŽGANIH preusmerijo tako, da povzročijo lokalni padec kisika v živčnih spletih okoli HRBTENICE, ramen, vratu itd.
8. živčevje je zelo občutljivo na nihanje kisika, zato sproži občutek BOLEČINE, v katerem ta del nagonsko gladimo, grejemo in sprožamo cirkulacijo
9. omejen pretok krvi je vedno povezan z nelagodjem in BOLEČINO, omejijo pa ga lahko zavrti čustveni signali v možganih, ki se procesirajo kot stres in obramba
4. Čustveno-bolečinski možganski krogi
Vse je v redu s telesom
Proti trdovratni kronični BOLEČINI v hrbtu pomaga spoznanje, da je z nami vse v redu, le da se dogajajo v telesu prav nič nevarni MOŽGANSKI procesi, ki ustoličijo in vzdržujejo BOLEČINO.
*Najlepše pri tem je, da za odklop čustvene BOLEČINSKE zanke v MOŽGANIH ni potrebno rešiti izzivov v okolju. *Zadošča že samo zavedanje, da NISMO BOLNI in da gre za POTLAČENA ČUSTVA.
- Z umikom BOLEČINE se odklopi tudi ‘prenesena jeza’ na BOLEČINO, skozi katero se izražajo trpeča čustva, kadar NE najdejo drugega izhoda.
Bolečina hrbta dr. John E. Sarno >>
Dr. John E. Sarno
Prvi je začel s to metodo dr. John E. Sarno. Njegova specialnost so bili bolniki, ki po operaciji HRBTENICE niso dosegli nobenega olajšanja v BOLEČINI. Imel je 17.000 pacientov in 80% uspeh.
Ljudem je samo povedal, da se skriva koren BOLEČINE v potlačenih čustvih jeze in nezadovoljstva, ki preusmerijo živčne tokove v MOŽGANIH v obrambno zaznavanje BOLEČINE.
Dr. John E. Sarno o bolečini >>
5. Normalno gibanje in aktivnosti
Signal za nevarnost
MOŽGANI lahko s CENTRALNO PREOBČUTLJIVOSTJO na BOLEČINO tudi vsak najmanjši signal za nevarnost procesirajo kot telesno BOLEČINO v hrbtu.
To je še posebej izrazito, kadar se v svojem okolju počutimo ogroženo zaradi neodgovornosti ali brezobzirnosti drugih, sami pa ves čas skušamo narediti vse popolno in pričarati vtis kot da stvari tečejo optimalno.
NI nam treba odnehati z dobrimi deli. Važno pa je zavedanje, da BOLEČINO v hrbtu povzročajo neželeni čustveno MOŽGANSKI tokovi zaradi potlačenih neugodnih čustev.
Sledimo naravno gibanje
Da reprogramiramo MOŽGANE, se vrnemo v normalno vsakodnevno gibanje brez strahu pred boleznijo in POŠKODBO.
Za obnovo naravnega gibanje delamo preproste raztezalne vaje in toplotne obloge.
- To pomaga sproščati usidrane BOLEČINSKE tokove in sprožati nove, samozdravilne signale namesto signalov grožnje in alarma.
6. Prva izbira pri bolečini
Gibanje + toplotne obloge
Tudi Ameriško zdravniško združenje priporoča za BOLEČINE v hrbtu kot prvo izbiro ustrezno gibanje z raztezanjem in toplotne obloge. Od tablet so boljše tiste brez recepta (NSAIR): ibuprofen, naproksen, nalgesin kot pa opioidi, ki pri dolgoročni uporabi povečajo občutljivost na bolečino in nekateri celo zasvojijo.
NSAIR zdravila >>
Ne paracetamol >>
Drža telesa, fascija, vezivo
Vrniti se moramo v poravnano držo telesa:
- GLAVA na ramenih, NE sklonjena naprej.
- PRSNI koš dvignjen in razširjen za osvobajanje mišic okoli hrbtenice in manj pritiska na vretenca.
- Sklanjanje nad računalnikom raztegne VEZIVNO tkivo na hrbtu in utesni PRSNI koš.
- Za odpiranje PRSNEGA koša lahko delamo kompresijsko dihanje.
- Pljuča napolnimo z zrakom, zadržimo sapo in jih za sekundo stisnemo, da ustvarimo notranji pritisk.
- To krepi mišice okoli hrbta in dvigne PRSNI koš.
7. Raztezalne vaje za hrbet
PRVA – Baby kobra:
Ležimo na trebuhu z nogami skupaj. Roke so pokrčene, dlani so na podlagi v višini prsi. Vdihnemo in na dlaneh dvignemo samo PRSNI koš. Zadaj naredimo dolg vrat, brada pa je sproščena. Izdihnemo in vrnemo čelo na podlago.
Nenaporni trebušnjaki >>
DRUGA – Ptica-pes:
Začnemo na vseh štirih, nato hkrati iztegnemo eno roko in nasprotno nogo. Zadržimo 3-5 vdihov in zamenjamo stran.
Mlinček vaja za lopatice >>
TRETJA – Mačka-krava:
Na vseh štirih so roke točno pod rameni in kolena pod kolki. Pri vdihu spustimo trebuh in dvignemo glavo k stropu. Pri izdihu pa zaokrožimo hrbtenico, tako da pride trtica med stegna in glava med roke.
Ramenske osmice >>
ČETRTA – Psoas mišice:
Desno nogo postavimo naprej, tako da je desno stopalo na tleh, koleno pa skrčeno v pravem kotu. Rahlo stisnemo zadnjico in damo roke na desno koleno ali boke. Pustimo, da se boki nežno pomaknejo naprej in naredimo 3-5 vdihov.
Psoas mišice >>
PETA – Zasuki v pasu:
Ležimo na hrbtu in dvignemo kolena do prsi. Nato pustimo, da padejo noge na eno stran. Trup pa obrnemo v drugo stran in iztegnemo roko. Dihamo 30 sekund in ponovimo na drugi strani.
8. Toplotne obloge za hrbet
Infrardeča IR toplota
Njabolj temeljito ogrejemo ledja pred spanjem s 5 min obsevanjem z IR grelcem.
IR grelec Sanitas >>
- Sedemo na kuhinjski stol ravno obratno, da so PRSA k naslonjalu, HRBET zadaj pa je prost.
- Na sosednji stol namestimo IR grelec in ga usmerimo v KRIŽ.
- Ko začutimo prijetno globinsko toploto v LEDJIH, ovijemo okoli BOKOV toplo jopo, šal ali pulover.
- Tako ležemo v posteljo, da se toplota ohrani še nekaj časa.
- Uporabimo lahko tudi termofor.
- Ali pa segrejemo toplotni gel iz lekarne.
Vzroki za bolečino
BOLEČINE v hrbtu so posledica slabe drže, nepravilnega gibanja, centralne preobčutljivosti na bolečino, čustvene potlačenosti in kombinacije vsega tega.
Glede na to lahko razumemo, zakaj imajo OPERACIJE in OPIOIDI v protibolečinskih tabletah tako malo uspeha pri odpravi BOLEČINE.
8x30sek za dihalne mitohondrije >>
9. Tesla-Zaper-Geo vibracije
Zaper dr. Clark
Zaper terapija z uničevanjem PARAZITOV zmanjša tudi njihove TOKSINE, ki jih izločajo. Nekateri patogeni vključno s kandido tvorijo NEVROTOKSINE in vplivajo na počutje.
Zaper >>
Alfa valovi 8Hz
Schumannovi geo impulzi 8Hz Bionis in Bionizator krepijo povezanost obeh možganskih polovic v samozdravilnih ALFA valovih. Odpirajo vrata konstruktivnemu soočanju ob premostitvi čustvenih izzivov.
Bionis >>
Lakites oscilator
Večvalovne oscilacije Lakites dr. Lakhovskega z mrežo frekvenčnih energij v biološkem zlatem razmerju na celičnih valovnih dolžinah spodbujajo celično naravno nihanje in življenjsko moč.
Lakites >>
Teslov generator
V udobnem počitku ob Teslovem generatorju odložimo vse ostalo in se naravnamo za blagor življenja vseh vrst. Teslovi skalarni valovi pritegnejo uresničitev želja in življenjskih potreb.
Teslov generator >>
Naj odide bolečina!
Delite:
