Kratki EFT dotiki
1. Obrat počutja
Osvobajanje čustev
TAPKANJE ali EFT je preprosta, učinkovita in po vsem svetu najbolj razširjena tehnika čustvenega osvobajanja. Avtor je Gary Craig, kratica EFT pomeni ‘Emotional Freedom Technique’.
- TAPKANJE izboljša ČUSTVENO in s tem fizično zdravje.
- Spodbuja ugodni PARASIMPATIKUS za telesno in duševno regeneracijo.
- Zmanjša stresni hormon KORTIZOL, ki nam v presežkih zvečer s svojo prisotnostjo in zavoro MELATONINA ne dovoli kvalitetnega spanja.
Čustvena akupresura
TAPKANJE je oblika psihološke AKUPRESURE in temelji na istih energijskih MERIDIANIH kot 5000 let stara tradicionalna AKUPUNKTURA.
- Namesto IGLE uporabljamo konice PRSTOV, tako da 10 točk 5 krat ‘potrepljamo’ ali TAPKAMO, kar traja v 1 ciklu manj kot minutko.
2. Fizični del izvedbe
Kinetična energija dotika
S ‘trepljanjem’ ali TAPKANJEM vnašamo KINETIČNO ali mehansko energijo na:
- 6 meridijanov na GLAVI
- 1 meridijan na PRSNEM KOŠU
- 1 meridijan pod PAZDUHO ob strani telesa
- 2×1 meridijan na notranji strani obeh ZAPESTIJ
To delamo medtem ko razmišljamo s svoji specifični težavi kot je travmatičen dogodek, zasvojenost ali bolečina in pri tem izgovarjamo svojo zavezo sprejemanja samega sebe.
10 točk za tapkanje
Gremo od vrha glave v smeri navzdol, vrstni red ni pomemben.
- Vsako točko TAPKAMO za čas 1 vdiha, to je okoli 3-7 krat, število ni važno.
- Namesto klasično 2 prstov (sredinec in kazalec) lahko uporabimo kar VSE PRSTE, tako da so sproščeno zakrivljeni, točko pa lažje zadenemo.
- Vseeno je, s katero ROKO delamo in tudi menjamo lahko malo z LEVO, malo z DESNO, kakor nam je bolj udobno.
- Vseeno je, na kateri strani telesa TAPKAMO, na levi ali na desni ali pa menjamo.
Živčevje, možgani, nevropatija >>
Psihosomatski relaks >>
Interferenca >>
Roko na srce >>
3. Popravlja ‘kratek stik’
Bolečina popušča
Tako se na fizični ravni živčnega sistema BOLEČINA združi s svojim VIROM in energijskim ZDRAVILOM.
- Mehansko popravi bio-elektro-kemijski KRATEK STIK, skozi ‘ozko grlo’ živčnega sistema pa spet normalno steče energija.
Hkrati z osvobajanjem od bremen se razvija bolj polni ŽIVLJENJSKI POTENCIAL, ki nam na nov, ustvarjalen in bolj učinkovit način omogoča soočanje kot izhod iz kriznih življenjskih situacij, brez motnje ČUSTVENEGA in telesnega zdravja.
Akutna izboljšava
TAPKAMO v čustvenem stanju izziva, ki ga želimo ‘odpraviti’. To je ko smo z občutki akutno zagozdeni v notranji stiski, z namenom da:
- Odstranimo negativno čustvo TESNOBE, anksioznosti, fobije, jeze, žalosti, zamere.
- Zmanjšamo željo po hrani in druge vrste ZASVOJENOSTI.
- Ublažimo ali popolnoma odpravimo telesno BOLEČINO.
- Uresničimo še neizpolnjene pozitivne življenjske CILJE.
4. Travma je rana
Anksioznost od znotraj
ANKSIOZNOST pomeni ‘notranji stres’, stalna skrb ali slutnja hudega, ki se sproža notranje tudi brez zunanjih stresnih dejavnikov.
- Kot neka ‘čustvena alergija’ lahko že povsem običajni vsakodnevni dogodki, ki v resnici niso nobena grožnja, sprožijo ČUSTVENI alarm grožnje najvišje stopnje.
- TELO odreagira enako kot pri pravem ‘zunanjem stresu’ s poplavo stresnih hormonov KORTIZOL in adrenalin ter fizično aktivacijo potenja, tresenja, občutka nevzdržnosti in panike, povišanega krvnega tlaka.
Krize vojnih veteranov
Klinično preizkušeno TAPKANJE deluje pri ANKSIOZNOSTI, strahovih ali FOBIJAH in hudih občutjih vseh vrst.
- Zaradi izjemne učinkovitosti v mnogih testiranjih je TAPKANJE uradno priznano v znanstvenih krogih.
- Pomaga celo vojnim veteranom, ki trpijo zaradi ‘post travmatske stresne motnje’. To je sicer neozdravljiva motnja, za katero v psihiatriji in medicini ni zdravila.
Pomoč pri fobijah ali strahovih
TAPKANJE pomaga pri vseh vrstah FOBIJ kot so:
- klavstrofobija ali strah pred malimi prostori
- glosofobija ali strah pred javnim nastopanjem
- agorafobija ali strah pred odprtim prostorom
- akrofobija ali strah pred višino
- aviofobija ali strah pred letenjem
- arahnofobija ali strah pred pajki
- ofidiofobija ali strah pred kačami
- musofobija ali strah pred mišmi
- tripanofobija ali strah pred injekcijami
- klovnofobija ali strah pred klovni itd.
Fobija je hromeč strah
FOBIJA sproži potenje dlani, drhtenje, pospešen srčni utrip, tresenje glasu, občutek pomanjkanja zraka.
- Zdrav in varovalen STRAH nas opozarja pred nevarnostjo.
- Občutimo ga lahko tudi kot TREMO.
- Ko nas ovira v normalnem življenju in ga omejuje, pa postane FOBIJA.
Posledica travme
Grška beseda FOBOS pomeni strah ali bežanje pred nečim.
- Nastane zaradi travmatičnih dogodkov in doživljajev, ki lahko celo presegajo izkustvo tega življenja.
- Včasih se jih ne moremo niti spomniti, ker je kot obrambni mehanizem potlačen globoko v podzavest.
5. Notranji del izvedbe
Intonacija z izzivom
Za premostitev ČUSTVENE krize s TAPKANJEM se notranje uskladimo s stanjem RANE, ki jo prebolevamo.
- To naredimo s PRVIM delom IZJAVE, ki si jo povemo na glas, tiho ali pa samo v mislih.
- PRVI del IZJAVE priznava resnico, izziv, stanje ali bolečino RANE, s katero se soočamo.
- Stavek začnemo z INTONACIJO: Čeprav imam izziv to RANO, na primer preveč kilogramov, ali jezo, ali potrtost (izberemo eno)…
- In zaključimo s PREOBRATOM v DRUGEM delu stavka: Se vseeno popolnoma sprejemam in se imam rad…
Eft tapkanje 2.članek – več o izjavi >>
Eft 3.članek – občutki in predsodki >>
Izjava v sedanjiku
PRVI del izjave za INTONACIJO in DRUGI del za PREOBRAT, oba izrazimo jasno, doživeto in v SEDANJEM času.
- Z IZJAVO v prihodnosti se rezultat odloži ali pa prekliče.
- Vedno izražamo le SEBE, ne premikamo drugih kot marionete.
- Preko spremembe našega stanja se vpliv avtomatsko prenese na druge.
- IZJAVE so kot SEMENA, vztrajamo brezpogojno, da vklijejo in obrodijo sadove.
- Izražamo jih vedro, s polno pozornostjo oziroma prisotnostjo in navdušenjem.
- Avtomatizem, z mislimi drugje, kljub TAPKANJU ne sproža spremembe.
- Alkimija se zgodi, ko se naša čustvena RANA kot jedro bolečine, ki jo izražamo, poveže znotraj nas s TAPKANJEM v brezpogojnem sprejemanju samega sebe.
- Občutki, ki so se odmaknili od nas zaradi RANE ali TRAVME, se vrnejo s spodbudo DRUGEGA dela IZJAVE o ljubezni do samega sebe.
- TAPKANJE deluje le skupaj z IZJAVO.
- IZJAVA naj bo živa, doživeta, točno na našo valovno dolžino.
- Naj bo privlačna in zanimiva, da nas pritegne in nam nekaj pomeni.
- IZJAVA je neke vrste OGLAS, s katerim sami sebi ponudimo možnost izboljšave.
- Mora biti v skladu z našo resničnostjo, izražena doživeto, z voljo in razgibano.
- Potrudimo se, da ni dolgočasna ali mehanska, brez življenja in daleč proč od nas.
- Oba dela IZJAVE sta enako pomembna, skupaj s sočasnim TAPKANJEM.
Amigdala in hipokampus
TAPKANJE trenutno vpliva s spremembo na 2 dela možganov, na HIPOKAMPUS za učenje novega in na AMIGDALO, kjer so uskladiščeni SPOMINI.
- V DRUGEM delu IZJAVE morda na še NE čutimo brezpogojnega sprejemanja in ljubezni do sebe, ki je vez do INSTINKTOV.
- To je zato, ker se v ČUSTVENI TRAVMI ali RANI avtomatsko presekajo povezave s seboj, svojo BITJO in varovalnimi INSTINKTI.
- Misel da nas nekdo NE mara je namreč v TRAVMI preveč nevzdržna in PODZAVEST avtomatsko preklopi na ODMIK od samega sebe kot neustreznega.
- V čustveni krizi PODZAVEST avtomatsko prekine ljubezen do sebe, ki je vez do vseh preživetvenih INSTINKTOV.
- S tem ko nas prekinjena povezava s seboj oziroma ljubezen do sebe odreže od varovalnih INSTINKTOV, postane JEDRO vseh težav.
- Z rednim TAPKANJEM in doživetim sočasnim izgovarjanjem IZJAV se znova vzpostavlja STIK s seboj in zaščitnimi INSTINKTI.
- V HIPOKAMPUS centru za učenje zrastejo novi nevroni ali živčne celice.
- NOVE živčne povezave omogočajo NOVO, bolj svobodno in ustvarjalno odzivanje.
- Včasih se zgodi sprememba že v 1.ciklusu TAPKANJA.
- Zgornja meja je 10x na dan po 1-10 ciklusov, spodnja pa vsaj vsak večer pred spanjem.
- TAPKAMO pred spanjem, pred obrokom, preden gremo na stranišče in ko zjutraj vstanemo.
6. Hvaležnost, odpuščanje
Hvaležnost je zavedanje dobrega
HVALEŽNO zavedanje dobrin ki jih imamo, NE le fokus na to kaj nimamo imamo, olajša in pospeši okrevanje po ČUSTVENI TRAVMI.
- Učinek zavedanja osnovnih življenjskih dobrin je klinično dokazal nevroznanstvenik dr. Glenn Fox, strokovnjak za HVALEŽNOST iz Kalifornije.
- Osnovna HVALEŽNOST je za HRANO na mizi, mnogi se pred obrokom notranje zahvalijo zanjo, ker HRANE pol človeštva nima dovolj.
- HVALEŽNOST za vse dobrine naredi čustvene RANE bolj obvladljive, približa dejanske rešitve, omogoča prilagajanje in koristno odzivanje.
- Zmanjša trpljenje, psihološko stisko in kakovost življenja, preprečuje IZGORELOST in pospešuje okrevanje.
- HVALEŽNOST spreminja usodo v bolj svetle plati, ker OŽIVČUJE dele MOŽGANOV, ki procesirajo REŠITVE.
- To je antidepresivni zavestni sprednji del ali medialni PREFRONTALNI ter sprednji CINGULARNI korteks.
- HVALEŽNOST zmanjša VNETNE parametre, pomirja ALERGIJE čustvene in fizične, blaži bolečine, normalizira krvni tlak, spodbuja telesno gibanje, umsko zbranost, pomirja in izboljša imunski sistem in spanje.
Odpuščanje je proč od hudega
Zavedamo se tudi, da smo vedno naredili vse kar smo najboljše zmogli in znali. Ne grajamo se, ne udrihamo proti sebi s sodbo in kritiko. Delamo najboljše kar zmoremo. Poleg odgovornosti za svoja dejanja zavzamemo še stav MILOSTI.
To je esenca ljubezni do sebe in sprejemanja svojega bitja, ki odpira vrata varovalnim INSTINKTOM, da lahko preživimo.
Enako kot s seboj ravnamo tudi z ljudmi okoli sebe. OD-PUSTITEV pomeni z željo po življenju in hvaležnostjo za dobrine, ki jih imamo, usmeriti FOKUS iz preteklosti proč od hudega, v popolno sprejemanje svojega bitja v sedanjosti. Kjer se lahko stvari pozdravijo v bolj pretočno ravnanje in počutje s sprotnim obvladovanjem tesnobe in zdravja.
EFT specialistka Mojca Nendl >>
Živčevje, spomin, nevropatija >>
7. Tesla-Zaper-Geo vibracije
Zaper dr. Clark
Zaper terapija z uničevanjem PARAZITOV zmanjša tudi njihove TOKSINE, ki jih izločajo. Nekateri patogeni vključno s kandido tvorijo NEVROTOKSINE in vplivajo na počutje.
Zaper >>
Alfa valovi 8Hz
Schumannovi geo impulzi 8Hz Bionis in Bionizator spodbujajo boljšo usklajenost obeh možganskih polovic v samozdravilnih ALFA valovih. Odpirajo vrata konstruktivnemu soočanju ob premoostitvi čustvenih izzivov.
Bionis >>
Lakites oscilator
Večvalovne ooscilacije Lakites dr. Lakhovskega z mrežo frekvenčnih energij na celičnih valovnih dolžinah spodbujajo celično in življenjsko moč.
Lakites >>
Teslov generator
V udobnem počitku ob Teslovem generatorju odloožimo vse ostalo in se odpremo za blagor življenja vseh vrst. Teslovi skalarni valovi pritegnejo uresničitev želja in življenjskih potreb.
Teslov generator >>
Delite:
